Monthly Archives

Listopad 2016

Przedszkolak Uczeń

Znaczenie słów w budowanie pewności siebie i swojego dziecka.

Listopad 22, 2016
15151341_10154785540824645_444461143_n

„Kocham Cię”, „Jesteś świetny”, „Dasz radę”, „Wierzę w Ciebie”, „Jesteś silna”, „ Wierzę, że potrafisz”. Po usłyszeniu niektórych słów wypowiedzianych przez bliską osobę możemy czuć się „wniebowzięci”. Niektóre słowa stają się źródłem inspiracji, motywacji, siły i energii, a po usłyszeniu innych jesteśmy pełni bólu i goryczy. Taka jest moc słów. Słowa wpływają na naszą fizjologię. Dobre, budujące słowa potrafią poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne nie tylko nasze, ale i naszych bliskich, zwłaszcza dzieci. Dobre komunikaty przypominają dzieciom o tym, że są kochane i mają wsparcie w najbliższych.

Żyjemy w „oceanie słów”, rzadko zauważamy, jak skutecznie potrafią nas podnosić na duchu lub przygnębiać, inspirować lub zniechęcać, pomagać nam lub nas ranić.
„To tylko słowa” – słyszymy często. Tylko? Większość z nas myśli słowami, a słowa nie tylko przenoszą informację, ale i kształtują wartości. Powtarzane często słowa kształtują nasz charakter. Słowa mają moc wyzwalania emocji, a co za tym idzie, skłaniania ludzi do podjęcia określonych działań. Precyzyjna, świadoma komunikacja naprawia relacje międzyludzkie. Pochwały pomagają w kształtowaniu samooceny, dodają wiary we własne możliwości, pomagają lepiej radzić sobie z problemami, dają poczucie bezpieczeństwa.
Wszyscy lubimy, kiedy ukochane, najbliższe osoby zwracają na nas uwagę. Uwielbiamy czuć się docenieni, zauważeni, kochani. Używając odpowiednio słów, możesz budować pewność siebie i swoich dzieci. Słowa nie tylko przenoszą informację, ale i kształtują wartości. Słowa tworzą świat.
Za pomocą dobrych słów i komunikatów możesz wzmacniać wiarę w możliwości swoje i swoich bliskich.

Właściwe słowa w odpowiedniej chwili mogą doprowadzić do wielkich zmian. Za pomocą słów możesz budować wspaniałe relacje ze swoim dzieckiem i polepszać jakość Waszego życia.

Kazdjęcie małetarzyna Ujek

Małgorzata Henke

Trenerki Mentalne

Mental Gym Siłownia Mentalna

www.mentalgym.pl

Przedszkolak Wydarzenia

Słowa mają MOC – jak mówić do siebie i bliskich by wzmacniać pewność siebie. Warsztat szczególnie dla rodziców- 30 listopada 2016r.

Listopad 21, 2016
kas2-1

Wszyscy lubimy, kiedy najbliższe osoby zwracają na nas uwagę. Uwielbiamy czuć się docenieni, zauważeni, kochani. Używając odpowiednio słów, możesz budować pewność siebie i swoich bliskich. Niektóre słowa stają się źródłem inspiracji, motywacji, siły i energii, a po usłyszeniu innych jesteśmy pełni bólu i goryczy. Taka jest moc słów. Słowa tworzą świat.

„To tylko słowa” – słyszymy często. Tylko? Nasze myślenie w większości przypadków opiera się na słowach i strukturach językowych. Mówimy do siebie i do innych, a język, jakiego używamy, wpływa na sposób naszego myślenia, percepcję, na nasze emocje i wartości. Słowa mają moc wyzwalania emocji, a co za tym idzie, skłaniania ludzi do podjęcia określonych działań. Precyzyjna, świadoma komunikacja naprawia relacje międzyludzkie. Konstruktywne słowa i pochwały pomagają w kształtowaniu samooceny, dodają wiary we własne możliwości, pomagają lepiej radzić sobie z problemami, dają poczucie bezpieczeństwa.

Celem warsztatu jest pokazanie, jakie błędy popełniamy w mówieniu do siebie i do innych i jak można tego uniknąć. Pokażemy, jak za pomocą dobrych słów można wesprzeć siebie i najbliższych, jak można radzić sobie z trudnościami i wzmacniać wiarę w możliwości swoje i swoich bliskich.

JAK WYGLĄDA TRENING:

  • warsztat prowadzony jest w małych grupach, abyś czuł(a) się komfortowo
  • naszym celem jest wypracowanie konkretnych rozwiązań Twojego problemu
  • dostaniesz materiały z profesjonalnymi narzędziami Mental Gym
  • indywidualne wsparcie trenerki Mental Gym podczas warsztatów
  • ćwiczenia grupowe i indywidualne

Zapisy, termin i koszt:

Termin: 30 listopada, godz. 17.00 – 20.00

Inwestycja: 65 złotych, przy zapisie dwóch osób płacisz 49 złotych za osobę

Miejsce: Centrum Aktywnego Rozwoju, ul. Powstańców Śląskich 125/7, Wrocław

Zapisy: gosia@strefa-zmiany.pl, tel. 660 446 583, 504187567

Ilość miejsc ograniczona.logo na białym

Szkolenia Wydarzenia

Przekrocz barierę językową- 17.12.2016r.

Listopad 17, 2016
PhotoFunia-1479394433

Warsztat dla tych, co chcą mówić po angielsku!

Czujesz stres lub wstyd, gdy masz mówić po angielsku? Wyręczasz się znajomymi na zagranicznych wakacjach? Wydaje Ci się, że wszyscy mówią lepiej od Ciebie? Choć uczysz się od lat, nie widzisz wyraźnych efektów w mówieniu?

Jeśli metody, których używasz nie działają, to zacznij robić to inaczej!

Zapraszamy Cię na warsztat PRZEKROCZ BARIERĘ JĘZYKOWĄ! To warsztat dla osób, które chcą mówić po angielsku z łatwością, pełną swobodą i nieograniczoną pewnością siebie. To dzień coachingu językowego, który wywróci do góry nogami to, co wiesz o języku angielskim.

KORZYŚCI DLA CIEBIE:

• dowiesz się jak przekroczyć barierę językową
• zdobędziesz do tego skuteczne narzędzia i metody
• przestaniesz uczyć się języka, a zaczniesz go przyswajać
• opracujesz skuteczny plan przekroczenia własnej bariery
• określisz konkretne kroki do wdrożenia od zaraz
• pozbędziesz się ograniczających przekonań
• wyjdziesz z wysoką motywacją do podjęcia tych kroków
• otrzymasz wsparcie merytoryczne, coachingowe i emocjonalne

PROGRAM

Moduł 1
• Jak przekroczyć barierę językową w 5 łatwych krokach
• Jak dobrze zaplanować drogę
• Jak skutecznie wdrażać konkretne kroki
• I jak zapewnić sobie zaangażowanie

Moduł 2
• Jak pracować z językiem, by nim mówić
• Jak przyswajać słownictwo, by zostało w głowie
• Jak przestać przejmować się gramatyką
• Jak mądrze podchodzić do błędów

Moduł 3
• Jak i po co sprawdzać postępy
• Jak wypracować wzmacniające przkonania
• Jak utrzymać wysoką energię i motywację
• Jak skutecznie zdobyć wsparcie

Ten warsztat to milowy krok do swobody w języku angielskim. To dobra inwestycja w Twój rozwój.

LOGISTYKA:

Czas: 17.12.2016 godz. 10.00. – 15.00.

miejsce:

Wrocław

ul. Powstańców Śl 160 – wejście od al. Kasztanowej


Koszt:

BILET: jeden uczestnik inwestycja 96,00 zł

BILET TWIN PROMO : dwóch uczestników 160,00 zł (po 80 zł za osobę)

W cenie: udział w szkoleniu, materiały szkoleniowe, przerwy kawowe.

Zapisy:

Zgłoszenia przyjmujemy do dnia 18.11 – piątek przed warsztatami :)
pod numerem

tel. 884 342 999

lub mailowo

info@wroclawmiastokobiet.pl

 

prowadząca :
Nazywam się Gabriela Tyszuk-Wiśniewska i jestem certyfikowanym coachem oraz tutorem języka angielskiego. Od 2003 roku przeprowadzam klientów przez wewnętrzne bariery w kierunku pełnej swobody w języku angielskim.

Specjalizuję się we wspieraniu osób, które chcą przekroczyć barierę językową w mówieniu. Pracuję z osobami, które od lat zmagają się z językiem angielskim, lecz nadal mają trudności w swobodnej komunikacji . W mojej pracy wspieram je w tym, by przekroczyły własne bariery językowe i zaczęły mówić w języku angielskim z łatwością oraz nieograniczoną swobodą.

Moim celem jest pracować z ludźmi tak, aby językiem angielskim mówili. Z przyjemnością podzielę się dziś z Tobą moją wiedzą.

Zapraszam do kontaktu:

PhotoFunia-1457984496

gabriela.tyszuk@neway.coach
tel. +48 604-288-430
www.neway.coach

Architektki Wnętrz

Jak szybko i tanio odmienić wnętrze?

Listopad 16, 2016
http://kombinerki.wixsite.com/kombinerki

Mówi się że dom to ludzie w nim mieszkający, a nie wnętrze. Coś w tym jest. Jednak miło jest wrócić po ciężkim dniu do mieszkania czy domu gdzie oprócz kochającej rodziny będzie też wystrój w którym dobrze będzie się czuł każdy z domowników. Można mieszkać w pałacu, mieć kryształowe żyrandole i czuć się tam zupełnie obco jak nie u siebie. Można też mieć małą, skromnie urządzoną kawalerkę, z mebli pochodzących z odzysku. I codziennie marzyć o chwili kiedy się do niej wróci. Dlaczego tak jest ?? Wszystko zależy od tego, czy w urządzanie wnętrza włożymy serce, czy będziemy otaczać się przedmiotami które mają dobrą energię, jakąś historie i które czujemy w jakiś sposób że są nasze. Nie musimy wydawać mnóstwa pieniędzy na urządzenie wnętrza zgodnie z nowymi trendami mody, wprost z katalogów. Czasami wystarczy kilka złotych żeby je odmienić. Nie trzeba kupować nowej kanapy, nowej szafy czy mebli kuchennych i tracić fortuny. W zamian za to wydajmy na farbę, pędzel, klika dodatków takich jak poduszki, zasłony, może nowe uchwyty do mebli, kolorowe naczynia. Wydrukujmy zdjęcia, zróbmy własnoręcznie plakat i powieśmy na ścianie, a nasze pomieszczenie od razu nabierze nowego wyrazu.

Proste rzeczy potrafią sprawić że nasze 4 ściany będą wyglądać zupełnie inaczej, będą miały swój indywidualny styl i duszę. Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów jak szybko i tanio odmienić nasze wnętrze.

 

Farby

Dziś możemy kupić farby zarówno do mebli jak i do glazury. W ten sposób stare kafle w łazience czy w kuchni mogą błyszczeć na nowo, a meble które kupiliśmy kiedyś za dotknięciem pędzla mogą wyglądać zupełnie inaczej. W związku z tym przy użyciu puszki farby możemy zmienić nie tylko jeden przedmiot ale i całe wnętrze.

Recycling

Na pewno każdy z nas znajdzie na strychu stare krzesło, skrzynki, paletę czy może fotel, garnek czy nawet butelki. Rzeczy te nie używane, zakurzone wydają się już nie potrzebne i bez użyteczne. Jednak kiedy poświecimy im chwilkę mogą stać się unikatem który nada naszemu wnętrzu charakteru. Będą taką perełką, która wyróżni się na tle pozostałych mebli w naszym domu i wzbudzi zainteresowanie gości.

 

 

Roślinność

Chyba każdy ma w domu chociaż jednego kwiatka. Zarówno te w doniczkach jak i te świeżo ścięte wnoszą świeżość i dodają uroku. Modne ostatnio sukulenty doskonale sprawdzą się w każdym wnętrzu. Zioła które będą pożyteczne przy gotowaniu,  również mogą stanowić wspaniały dodatek nie tylko w kuchni.

 

Plakaty i galerie zdjęć

Modna ostatnio typografia i tworzenie galerii zdjęć na ścianie. Są nie drogim i świetnym sposobem na urozmaicenie otaczającej nas przestrzeni. Do zrobienia takich galerii możemy ściągnąć darmowe grafiki lub zdjęcia z Internetu. Znajdziemy je w tak zwanych darmowych bankach zdjęć. Możemy również umieścić swoje zdjęcia i zrobić grafiki z motywującymi hasłami sami. Polecam ten tani i fajny sposób na puste ściany.

Tkaniny i detale

Piękne poduszki, cieplutki koc z ciekawą strukturą, zasłony to wszystko wpływa na wystrój. Dodajmy do tego takie małe detale jak ceramiczne gałki do mebli, ciekawy wazon czy świecznik i już nasze wnętrze niewielkim kosztem może stać się zupełnie inne.

 

 

Kombinerki- MINI

Magdalena Krzysińska – KOMBINERKI

http://kombinerki.wixsite.com/kombinerki

Nadchodzący Pchli targ Wydarzenia

Pchli Targ Kasztanowa 7- 17.12.2016r. EDYCJA ŚWIĄTECZNA

Listopad 14, 2016
plakat PT grudzien 2016

Zapraszamy na Pchli Targ – Kasztanowa 7 miejsce spotkań przy siedzibie Fundacji Wrocław miasto Kobiet. Posprzątaj swój świat i pozbądź się u nas niepotrzebnych rzeczy, może komuś innemu będą akurat potrzebne. Fundacja otrzymała pozwolenie na wykorzystanie pasa drogowego w sposób szczególny – zamknięcie części alei Kasztanowej pomiędzy ulica Januszowicką,  a aleją Akacjowa w celu zorganizowania targu na alei Kasztanowej o nazwie PCHLI TARG KASZTANOWA 7 w celach promocyjnych działań Fundacji, która pomaga kobietom we wszystkich dziedzinach życia, w których na co dzień szukają wsparcia. Celem naszych działań jest dostarczenie kobietom informacji praktycznych w kwestiach codziennych (porady prawne, porady związane z samozatrudnieniem, urządzania domu i ogrodu, zdrowej – nieprzetworzonej żywności, suplementacji, prowadzenie zdrowej ciąży i porodu naturalnego, dbania o ciało i ducha w naturalny sposób ). Łatwiej chodzić po przetartych ścieżkach, więc portal jest bazą sprawdzonych miejsc (eko sklepów, bazarów, przyjaznych miejsc spotkań) oraz baza osób będących specjalistami w swoich dziedzinach. Targ będzie miejscem spotkań, Fundacja JA Wrocław miasto kobiet mieści się przy al. Kasztanowej 7. dlatego ta ulica została wybrana na Pchli Targ. Podczas Targu mieszkańcy Wrocławia (po wcześniejszej rejestracji) będą mieli możliwość sprzedaży lub wymiany niepotrzebnych rzeczy z własnych gospodarstw domowych, ponadto na Targu znajdą się także stoiska rożnych wystawców. Liczba wystawców to około 20 stoisk, dodatkowo około 50 prywatnych sprzedających. Każda jednostka sprzedającą powinna zorganizować we własnym zakresie miejsce sprzedaży (stolik, krzesełka, wieszaki). Między godziną 8.00 a 10.00 będą ustawiane stoiska i w tym czasie istnieje możliwość wjazdu autem, wyjazd możliwy dopiero o godz 16.00 po zakończeniu Targu.

Szczegóły do uzgodnienia telefonicznie lub mailowo. Ilość miejsc jest ograniczona więc prosimy o rejestrację pod numerem

tel 884342999

Koszt rezerwacji miejsca to

20 pln w przypadku stoiska prywatnego- niekomercyjnego (sprzątasz swój świat)

100pln – jeżeli coś sprzedajesz z zyskiem (zarabiasz marżę)tj.:

promujesz, wytwarzasz, odsprzedajesz wyhodowane, ugotowane, upieczone itp.

– prośba o wpłatę na

konto Fundacji : Raiffeisen Polbank 88 1750 0012 0000 0000 3062 8888

w tytule: darowizna – imię i nazwisko

jest to potwierdzenie rezerwacji

Dietetyka Przepisy

Ciasto śliwkowe, bezglutenowe od Ewy Miłowicz

Listopad 14, 2016
ciasto sl.
  1. Ciasto na mące kokosowej ze śliwkami (bezglutenowe)

 

  • 6 jajek
  • ½ szklanki mąki kokosowej
  • ¼ szklanki oleju kokosowego roztopionego
  • 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia (bezglutenowego)
  • 2 łyżeczki cukru z prawdziwą wanilią
  • świeże śliwki

 

Piekarnik  nastawić na temperaturę 160 ºC funkcja grzania termoobieg. Formę o średnicy 22 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Jajka ubijać wraz z miodem około 10 minut za pomocą miksera. Cały czas ubijając dodać olej. Mąkę przesiać wraz z proszkiem i dodać do masy jajecznej . Dokładnie wymieszać aż wszystkie składniki się połączą – ciasto powinno mieć konsystencję budyniu. Ciasto przelać do przygotowanej formy, wyłożyć na wierzch połówki śliwek i piec 25-30 minut lub do momentu kiedy patyczek włożony w środek jest suchy.

http://wroclawmiastokobiet.pl/wp-content/uploads/2016/11/zdj%C4%99cie-mini.jpg

Diet coach Ewa Miłowicz

tel: 600 965 553

email: emilowicz@gmail.com

Dietetyka Przepisy

Przepisy od Ewy Miłowicz- wegańsko i pysznie.

Listopad 14, 2016
IMG_2475.JPG-ciastka-jaglane-1
  1. Czekoladowe ciastka jaglane (wegańskie, bezglutenowe)

 

  • 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
  • szklanka otrębów żytnich
  • 4 łyżki płynnego miodu lub syropu klonowego)
  • łyżka oleju kokosowego w formie stałej (roztopić)
  • 30 g czekolady gorzkiej min. 70% kakao drobno posiekanej
  • łyżeczka ekstraktu waniliowego (nie olejku)
  • szklanka wiórek kokosowych
  • łyżka nasionek chia + 4 łyżki ciepłej wody

 

Nasionka chia zalewamy ciepłą wodą i odstawiamy na 5 minut, zrobi się z nich galaretowata zawiesina, która zastępuje jajko. Wszystkie pozostałe składniki mieszamy ze sobą w misce. Dodajemy napęczniałe nasionka i miksujemy wszystko razem ok. 1,5 minuty . Po tym czasie nabieramy bardzo gęste ciasto łyżką i w dłoni formujemy ciasteczko, kładziemy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy w  piekarniku nagrzanym do 180 stopni C i pieczemy ok. 25-30 minut. Wyjmujemy przestudzone, wtedy mają odpowiednią konsystencję.

zdjęcie mini

Diet coach Ewa Miłowicz

tel: 600 965 553

email: emilowicz@gmail.com

O nas

KOMBINERKI – Stare meble z nową duszą (redesign)

Listopad 4, 2016
Kombinerki

Jesteśmy kreatywnym duetem wcielającym w życie idee recyklingu i upcyklingu. Do naszej pracowni trafiają stare, niechciane meble, które przy użyciu kilku wiader farby i dużej dawki wyobraźni zmieniamy w meble pasujące do najnowocześniejszych wnętrz. Malujemy, szlifujemy, szpachlujemy, przykręcamy, wymieniamy elementy i udowadniamy, że nawet półkotapczan może stać się obiektem pożądania. Cytrynowy wczesny Gomułka, lub różowy późny Gierek? Z nami to możliwe! W naszych pracach ogranicza nas tylko kres palety farb – nasza wyobraźnia nie zna granic!

 

Oferujemy gotowe, odnowione meble. W pogoni za materiałem wyjściowym z radością przygarniemy meble, których chciałbyś się pozbyć. A jeśli już masz pomysł na to, jak powinno wyglądać Twoje mieszkanie, a jedyne, czego Ci brakuje to czas, narzędzia i miejsce do pracy, skontaktuj się z nami – w naszej pracowni Twój pomysł nabierze realnych kształtów.

Kombinerki (Magda & Magda)

tel. 508 280 018

www.kombinerki.wix.com/kombinerki

e-mail: kombinerki.dwie@gmail.com

FB: https://www.facebook.com/kombinerki2/

O nas

MENTAL GYM SIŁOWNIA MENTALNA

Listopad 2, 2016
zdjęcie małe

Stworzyłyśmy siłownię mentalną, aby udowodnić, że każdy z nas może skutecznie osiągnąć swoje cele, nauczyć się pokonywać słomiany zapał, wymówki i lenistwo oraz być bardziej efektywnym. Każdy z nas ma siłę, by przełamać swoje osobiste ograniczenia i blokady, poskromić narzekanie, złość i lęk. Warto zdobywać i trenować umiejętności, by osiągać to, czego pragniesz, realizować siebie i własne marzenia, cele zawodowe i prywatne. Tak samo jak trenujesz swoje ciało, by było sprawne, z nami ćwiczysz jego najważniejszą część, czyli mózg. Budujemy zdrowe nawyki, ćwiczymy silną wolę, samodyscyplinę, konsekwencję do osiągnięcia tego, czego pragniesz. Odkrywamy i przebudzamy razem energię, siłę i odwagę do działania, do realizowania siebie i własnych postanowień. Pomagamy naszym klientom wdrażać odpowiednie nawyki, by żyli efektywniej, szczęśliwiej, z większą satysfakcją. Identyfikujemy i wspieramy zmianę przekonań, nawyków myślowych blokujących nas i ograniczających nasz potencjał i możliwości.

 

Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym realizowaniu swoich celów i marzeń.

Zapraszamy :)

 

tel. 660 446 583 lub 504 187 567

www.mentalgym.pl

gosia@strefa-zmiany.pl lub kasia@strefa-zmiany.pl

adres: Powstańców Śląskich 125/7 Wrocław
Małgorzata Henke& Katarzyna Ujek – trenerki mentalnelogo na białym